안녕하세요.
 우선 출산 후의 다이어트는 땀으로 배출하는 것은 거의 가능하지 않습니다.
 그러므로 대변이나 소변을 통해서 몸안의 축척된 노폐물을 빼내야 합니다.
 대변과 소변이 정상이 아니므로 이 부분이 원인이 되어서 몸의 붓기와 살이 안빠지는 것으로 생각이 됩니다.
 우선 아래의 내용을 참조하시기 바랍니다.

출산후 다이어트 방법

1. 목표

  (1) 100일까지 80% 수준으로 / 6개월까지 완전히 임신전으로

    - 임신기간에 찐 살은 뇌에서 불필요한 노폐물로 생각하기 때문에 일반 사람들에 비해서 산모의 붓기와 살은 조금만 노력하면 잘 빠집니다. 뇌에서 노폐물로 인식하는 기간이 6개월까지 입니다.  그 이후에는 일반인의 다이어트와 같은 방법으로 해야 합니다.

  (2) 사용가능한 방법

    - 땀으로 배출 : 출산 후 100일 이후에 산모의 건강상태를 고려해서 시행

    - 대변과 소변 : 출산후 다이어트는 주로 이 두가지 방법을 이요하게 됩니다.

    - 식사조절 : 모유수유에 따라서 야식이나 과식등을 할 경우, 살이 빠지지 않을 때가 많습니다. 대부분이 몸이 허약한 산모가 아닙니다. 그러므로 아침과 점심을 잘 먹고(아니면 소식으로 4번 나누어 식사 하세요), 저녁은 선식이나 소량의 식사로 대체한다.

 

2. 붓기가 너무 심한 경우, 복용하는 한약과 보조제

  (1) 체질에 맞추어서 몸안의 물독을 가장 잘 빠지게 하는 한약. 몸안의 독을 빼면 따로 보약이 필요하지 않습니다. 그냥 건강해집니다. 보약은 몸안에 독이 있을 경우, 그 독의 힘도 강하게 하는 부작용이 있습니다.

  (2) 소변의 배출로 붓기를 없애는 가루약

  (3) 물의 순환을 촉진하여 살과 붓기를 신속하게 빼는 출산 후 다이어트 보조 약

  (4) 저녁식사대용 선식

  (5) 변비가 있을 경우는 변비를 없애는 보조제


* 한달씩 진행을 해보시기 바랍니다.
  출산후 다이어트는 건강을 해치는 부분이 조금도 없도록 해서 진행을 해야 합니다. 그런 가운데 효과도 좋아야 합니다.

진단설문지 작성하시면 전화로 자세히 상담을 해드리겠습니다.

감사합니다.