안녕하세요.
출산 후 다이어트는 정상인의 다이어트하고 완전히 다릅니다.
제일 먼저 자궁수축과 오로 및 어혈을 제거하는 한약을 정상분만의 경우, 5일/ 제왕절개의 경우, 7일간 드셔야 합니다. 그러면 자궁수축을 통한 자궁조직의 회복이 빨라지고 신체의 기능회복이 빨라져서 산후 붓기가 많이 안생길 뿐더러 빨리 빠지게 됩니다. 특별히 불편하게 호박탕 같은 것 안드셔도 이 한약으로 충분히 다 역할을 할 수 있습니다.
산후의 살을 빼는 것은 100일 안에 약 80% 좌우로 빼시고 6개월 이내에 완전히 임신전으로 돌리는 방법이 제일 안전하고 좋습니다.
땀을 빼면서 너무 서둘러 빼게 되면, 몸이 너무 약해지고 아프게 됩니다. 산후풍이 오기도 쉽습니다.
모유수유하면서 산모의 건강을 좋게 만드는 과정이 산후 다이어트의 핵심입니다. 기혈이 충족되어 순환이 잘 되면 자연적으로 살이 빠집니다. 걱정하지 마십시오.
그 이외에 저희가 알려드리는 생활의 매뉴얼대로 잘 따라 하시면 산후건강회복과 다이어트까지 잘 할 수 있을 것입니다.
산후 건강에 대해 진단 설문지 작성해서 보내주세요.
감사합니다.