안녕하세요. 김수정님
우선 매일 매일 몸무게 체크하지 마세요. 이것도 스트레스입니다.
즐기는 맘과 끈질긴 맘이 제일 중요합니다.
어떤 분들은 10일 사이에 빨리 빠집니다. 이 분들은 20일째에 약간 줄어듭니다.
어떤 분들은 10일 사이에 거의 빠지지 않습니다. 그러다가 20일째에 많이 빠집니다.
대개 4-7일 사이에는 큰 변동이 없습니다. 하지만 이 기간은 아주 중요합니다.
몸안에서 살이 빠지는 대사를 준비하는 기간으로 보셔도 됩니다. 오줌이 많이 나가고 적절한 운동을 함께 하면 땀배출이 많습니다.
변은 먹는 양이 작으면 횟수가 줄 수 있으나, 만약에 평소 변비가 있던 분들은 신속감비탕 처방하기 전에 미리 말씀해 주셔야 합니다.
제일 중요한 것은 30일 즈음에는 거의 대부분 원하는 정도의 다이어트가 된다는 것입니다.
중간에 허기가 너무 심하게 지거나 피곤이 너무 심하거나 가슴이 답답하거나 두근거리거나 두통이 있거나, 변비가 생겨서 답답하다고 생각이 들면 반드시 상담을 하셔야 합니다.
이런 증상이 없이 살이 빠지지 않고 계속 신속감비탕을 복용하고 계신다면 아주 걱정을 하지 마십시오.
대변과 관련된 문제를 해결하기 위해 식이성섬유생식인 해우소를 준비하고 있고, 필요한 분들에게는 커피관장을 쉽게 할 수 있도록 제공하고 있습니다.
김수정님.
다시 한번 힘내세요.